L'existence d'autres chronotypes en plus des «hiboux» et «alouettes» a été confirmée

L'existence d'autres chronotypes en plus des «hiboux» et «alouettes» a été confirmée

Une étude à grande échelle, à laquelle a participé le personnel de l’Institut de Médecine de l’Université RUDN, a élargi la classification de l’activité humaine quotidienne à 6 types. Les résultats des tests, auxquels plus de 2 mille personnes ont participé, ont confirmé qu’en plus des «alouettes» et «hiboux», il existe quatre autres types d’activité quotidienne.

Les fonctions physiologiques du corps sont subordonnées aux rythmes quotidiens, en fonction du moment de la journée, une personne se sent plus ou moins active, efficace. Deux chronotypes sont largement connus: les «alouettes», qui sont les plus actives le matin, et les «hiboux», qui sont plus actifs le soir. Cependant, il n’y a pas de frontières claires entre ces chronotypes, environ 60% des gens ne peuvent pas s’identifier sans équivoque aux " hiboux " ou aux " alouettes «. Un groupe du personnel de l’Institut de Médecine de l’Université RUDN, en collaboration avec des chronobiologistes nationaux et étrangers de premier plan, ont mené une étude à grande échelle, et identifié 4 chronotypes supplémentaires qui élargissent la classification généralement acceptée.

«Les études sur les différences individuelles dans les domaines de la chronobiologie et de la chronopsychologie sont principalement axées sur deux chronotypes, matin et soir. Cependant, les travaux de ces dernières années indiquent la nécessité de réviser et de compléter les concepts existants. Une analyse des résultats de l’enquête a été effectuée, dont les participants ont choisi le niveau d’activité quotidienne le plus approprié parmi les six options proposées. Nos travaux ont été consacrés sur l’étude de la dynamique des changements des niveaux d’éveil et de somnolence au cours de la journée», a déclaré le docteur en sciences médicales D.S. Sveshnikov, professeur agrégé du département de physiologie normale de l’Institut de Médecine de l’Université RUDN.

Une version possible de la nouvelle classification élargie à 6 chronotypes a été présentée. Elle a été établie selon les critères de la durée du sommeil, de la somnolence diurne excessive, de la capacité à se réveiller ou à s’endormir selon les besoins à différents moments de la journée. La nouvelle classification comprend: type très actif (rester actif tout au long de la journée), somnolent pendant la journée (actif le matin et le soir, mais pas pendant la journée), le jour (actif uniquement pendant la journée), et type modérément actif (activité réduite presque uniformément tout au long de la journée)

Dans une série de tests en ligne, auxquels ont participé 2283 personnes. 95% des participants à l’enquête se sont identifiés comme l’un des 6 chronotypes. De plus, seulement 1/3 des répondants ont choisi le type matin ou soir 13% et 24%, respectivement. La plupart des participants ont choisi 4 autres types 15% (jour), 18% (somnolent pendant la journée), 9% (très actif) et 16% (modérément actif).

«Alors, compte tenu de la fréquence élevée d’occurrence des groupes étudiés avec différents niveaux d’éveil, l’hypothèse de l’existence de chronotypes supplémentaires peut être considérée comme prouvée». Docteur en sciences médicales D.S. Sveshnikov, professeur agrégé du Département de physiologie normale de l’Institut de Médecine de l’Université RUDN.

Les résultats ont été publiés dans Personality and Individual Differences.

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